Jorge García, perdió 30 kg, cirugía de bypass gástrico.

Jorge García interpretó al personaje más querido de la recordada serie Lost, rol que buscó durante años para lanzar su carrera como actor. Aunque tenía el sobrepeso necesario para el papel, el director de la producción le recomendó alcanzar un peso más sano, y Jorge logró perder 9 kg gracias a un plan de dieta y nutrición que le dieron los nutricionistas del programa.

Pero parece que necesitaba medidas más drásticas, porque se descuidó un poco y volvió a ganar casi diez kilos. En consecuencia pasó a tomar medidas más estrictas y se sometió a una operación que le permitió perder treinta kilos.

Rocío Flores, perdió 16 kilos, dieta y ejercicios

Rocío Flores es una celebridad desde nacimiento ya que sus padres son Antonio David Flores y Rocío Carrasco, una pareja icónica para los medios de prensa rosa españoles.

Pero esta situación nunca agradó a Rocío Flores, ya que ella quería hacerse famosa por sus méritos, y lo hizo participando en la edición 2020 del reality show Supervivientes. Rocío perdió varios kilos debido a la dura vida del programa, y después de dejar el programa, decidió tomarse más en serio esta pérdida de peso. Ha conseguido perder 16 kg gracias a cierta dieta y ejercicio moderado. Bien por ella.

Amaia Montero, varios kilos, dieta y yoga.

Amaia Montero se dio a conocer en toda Latinoamérica en la década del 2000 por su hermosa voz y por su presencia en el escenario, mientras estuvo al frente de la banda La Oreja de Van Gogh. Después de que el grupo se agotara, Amaia decidió emprender su carrera en solitario.

Pasó el tiempo y Amia subió de peso hasta que ya no se sintió más cómoda. Después de pensarlo, decidió modificar la comida que consumía. En cuanto al ejercicio físico, la diva de la canción se inclinó por el yoga, consiguiendo cambiar su figura y tener un estilo de vida más sano.

Blanca Suárez perdió un par de kilos, comiendo sano y hábitos saludables.

La exitosa actriz Blanca Suárez es conocida por su destacada interpretación en la producción de Las chicas del cable, lo que le ha permitido trabajar en muchos otros proyectos importantes. Aunque siempre ha sido dueña de una figura perfecta, esto es consecuencia de su arduo trabajo en el gimnasio y a la comida saludable que ha estado comiendo desde su adolescencia .

Algunos medios reportan que últimamente ha subido de peso debido a su amor por la pasta, pero ella lo desmintió gracias a las selfies compartidas en su Instagram, donde se ha podido comprobar que esto no fue más que un rumor.

Chaz Bono, perdió 36 kilos, cambio de estilo de vida

La historia de la infancia de Chaz Bono probablemente suene familiar para muchos. Desde que era un niño su peso fue un tema de preocupación, siendo vigilado por sus padres, quienes controlaban estrictamente su dieta, situación que Chaz odiaba. Cuando se hizo adulto, comió lo que quiso y su peso llegó a los 113 kg.

Cansado de la situación, decidió cambiar su vida por completo. Lo primero que hizo fue una cirugía de bypass gástrico, luego de lo cual se puso a comer sano en serio, además de ejercitarse periódicamente, por lo que bajó más de 36 kilos.

Laura Fa, perdió 30 kilos, ejercicio y dieta

La famosa Laura Fa siempre se ha mantenido en armonía en relación a su peso, pero según ella misma subió 30 kg durante el embarazo de su hijo, principalmente porque se sentía con mucho apetito y tragaba jamón serrano todo el día.

Después de dar a luz, tuvo que empezar a ajustar su dieta, lo que hizo en el plazo de un año. Regresar a una dieta normal combinada con ejercicio de baja intensidad le permitió perder 2 kg en un poco más de 12 meses, siendo esta la razón de porque hayan tan pocas fotos de esa época de su vida.

Itziar Castro, perdió 25 kilos, cirugía

La actriz Itiziar Castro, gracias a su talento, ha triunfado en televisión española, por su trabajo en Vis a vis. Su papel lo consiguió principalmente gracias al peso extra que tenía, el cual era ideal para su personaje. Pero pronto el tema del peso se transformó en un asunto de bienestar.

En este sentido, por recomendación médica decidió someterse a una operación específica. Para entrar al quirófano era requisito perder al menos 15 kg antes. Gracias a su voluntad, a la actividad física y a una dieta sana, Itziar consiguió deshacerse de los kilos requeridos para la operación en 12 semanas, y desde entonces ha perdido un total de 25 kg.

Elsa Pataky, desconocido, ayuno intermitente

La exitosa actriz Elsa Pataky aparentemente no tiene problemas con su peso ya que desde que es famosa se ha visto siempre en excelente estado físico. Pero mientras muchos piensan que es solo una cuestión de genética, en realidad es la consecuencia de un proceso interminable y constante.

Por supuesto son importantes para ella los elementos básicos de una alimentación sana, como también lo es el ejercicio diario. Pero lo innovador y diferente que hace Elsa es el ayuno intermitente, que según la estrella la tiene más relajada y activa en el transcurso de la jornada.

Cristina Pedroche, perdió 4 kilos, dieta y ejercicio

Para muchos, los días de confinamiento por la pandemia fueron horribles, en cambio para otros fueron la posibilidad de tener un tiempo suplementario para ponerse al día con los pendientes. Entre las últimas está la famosa Cristina Pedroche, quien apenas inició la pandemia, se puso al día con ese programa deportivo que estaba en el olvido, logrando deshacerse así de los cuatro kilogramos que había ganado varios veranos atrás.

Lo cierto es que para nosotros nunca supimos de la existencia de esos kilos demás, pero para Cristina esto era un asunto importante y estaba decidida a eliminarlos. Gracias a su dieta saludable y ejercicio regular, nunca regresaron.

Tania Llasera, perdió 10 kilos, ayuno intermitente y ejercicio

Tania Llasera es dueña de una carrera descomunal en la pantalla chica española, y ha tenido éxito como actriz y presentadora de televisión. Ha estado sorprendiendo a todos últimamente, y esto no tiene nada que ver con su carrera; Pero cambiando su imagen, perdió más de 10 kilos en poco tiempo.

Cuando se le pregunta si está siguiendo una dieta mágica algo similar, Tania responde que no, que acaba de comenzar a realizar con seriedad el ayuno intermitente, un método que había aprendido en la antigüedad durante el asedio de la pandemia.

Tamara Falcó, perdió 20 kilos solo con dieta y yoga

Tamara Falcó es una exitosa conductora de la pantalla chica española que también es conocida en la industria del diseño y la moda. En varias entrevistas, la bella mujer dijo a la prensa que sufre de una enfermedad muy común que la obliga a subir drásticamente de peso: el hipotiroidismo.

Harta de este problema, Tamara recurrió a un especialista que le puso una dieta especial a base de fibra y proteína. También le sumó ejercicio regular, principalmente yoga de bajo impacto. El resultado es una pérdida de peso de 20 kg y una sensación de bienestar y saciedad.

Carlota Corredera, perdió 60 kilos, ejercicio y dieta

Carlota Corredera ha tenido una carrera increíble en el cine español. En lo referente a su figura se ha podido observar que los kilos demás eran un problema para la actriz, ya que gana peso fácilmente solo con descuidarse un poco. Se le ha visto varias veces perder peso repentinamente y luego recuperarlo, siendo el cambio más drástico cuando probablemente perdió unos 60 kilos de una vez.

Todos los periodistas de espectáculo creyeron que era consecuencia de una operación, pero Corredera descartó esa hipótesis y dijo que el ejercicio diario y una dieta hipocalórica hecha por profesionales fueron su único método.

Gloria Camila Ortega,perdió dos kilos, ejercicio

Lo más probable es que nadie esté convencido de que la bella Gloria Camila Ortega tenga kilos demás que eliminar, no obstante ella piense lo contrario. Por esto, Gloria Camille inició una minuciosa rutina de entrenamiento durante la cuarentena, que fue mostrando paso a paso en su Instagram.

El resultado fue una pérdida de dos kilogramos, que según Gloria Camila “no la hacían sentir bien”. Por suerte para ella ahora mismo no los ha recuperado, porque aunque no está tan comprometida con el ejercicio como durante el confinamiento, practica yoga todos los días para que el rebote no le afecte.

Belén Esteban, perdió 8 kilos, dieta y ejercicio

Una de las celebridades televisivas más longevas de la industria del entretenimiento español es sin duda Belén Esteban, quien siempre ha disfrutado estar en el centro de la tormenta. Recientemente dijo que subió de peso mientras estaba de vacaciones, después de meses de reclusión.

Cuando se enteró de esto, decidió hacer un programa de ejercicios de bajo impacto, el cual siguió rigurosamente. Además, eliminó las grasas de su dieta, asegurándose de comer mucho pero siempre comida saludable. El resultado de este nuevo hábito fue deshacerse de 8 kg, lo que animó a esta famosa a adoptar el ejercicio diario como un estilo de vida.

Vicky Martín Berrocal, perdió 23 kilos, ayuno intermitente y ejercicio

Vicky Martín Berrocal siempre ha sostenido la idea que el sobrepeso carece de relación alguna con la hermosura de una persona, y que esa forma de ver el mundo son normas sociales aprendidas. Por la misma razón, Vicky nunca se preocupaba por perder kilos de más.

Sin embargo, recientemente admitió que se sentía más cansada por el peso extra y en esta ocasión realmente sintió una motivación propia para deshacerse de los kilos que le sobraban. Gracias a que conoció el sistema de ayuno intermitente y a la actividad física constante, Vicky logró perder más de 23 kg. En palabras de la actriz, al perder esos kilos se sintió mucho más cómoda.

Miriam Sánchez, perdió 10 kilos, operación

A veces, las personas se toman un descanso de su rutina diaria durante las vacaciones, especialmente cuando se trata de hábitos alimenticios, por lo que regresan luego de estas con varios kilos demás. Eso es cabalmente lo que le sucedió a Miriam Sánchez, la campeona de Supervivientes de 2008.

Pasó todas sus vacaciones descuidando su dieta y ganó 10 kg extras, que no podía perder aunque hiciera ejercicio porque no tenía ganas de cambiar su dieta. Ante esta situación, se decidió a entrar al quirófano para intentar eliminar los 10 kg. Ahora que adelgazó se siente mucho mejor con su cuerpo y se preocupada no subir de nuevo a suceder.

Anabel Pantoja, perdió 30 kilos, liposucción y dieta

La talentosa Anabel Pantoja siempre ha estado preocupada por su problema de peso. Honestamente, cuando era niña no era algo en que pensara, sin embargo, a medida que crecía fue comprendiendo la importancia del peso en relación con la salud.

Las rutinas deportivas combinadas con dietas hipocalóricas no tuvieron el efecto esperado, y siempre que conseguía eliminar algunos kilos extra, con un pequeño descuido en lo que comía, los recuperaba con el efecto rebote. En un momento decidió solucionar el problema definitivamente y pagó por una operación de liposucción, que junto a un cambio de dieta le permitió perder más de 30 kilogramos.

David Bustamante, perdió 26 kilos, dieta y ejercicio

David Bustamante es una auténtica celebridad musical de Hispanoamérica, que como consecuencia de llevar una vida para nada austera y más bien un poco alborotada, donde no hacía mucho ejercicio, fue engordando poco a poco hasta caer en cuenta que estaba 26 kilos por encima de su peso.

Al tomar conciencia de esto, se resolvió a sanear este tema. El primer paso fue realizar ejercicio a diario y reemplazar sus hábitos alimenticios, consumiendo más proteína y fibra, y eliminando los carbohidratos. Como consecuencia ha recuperado su peso original que tenía al inicio de su carrera, se siente más ligero y vive mucho mejor.

Rosa López, perdió 40 kilos, dieta y ejercicio

En 2018, la joven Rosa López mostró todo su talento el día que ganó el reality Operación triunfo. Esta victoria le dio una seguridad en sí misma inusitada y Rosa tuvo el coraje de tomar el control de su figura. Por lo mismo comenzó a practicar actividad física diaria y poco a poco fue cambiando su dieta.

Con tiempo y perseverancia, Rosa perdió cuarenta kilos para siempre y consiguió el cuerpo que siempre había soñado. Rosa ha mantenido ese peso desde entonces y su nuevo hábito se ha convertido en parte de ella.

Violeta Mangriñán, perdió 7 kilos, participación en Sobrevivientes

Bajar de peso no siempre es un signo de algo positivo, y en muchos casos atenta contra la salud de una persona. Esto es lo que le sucedió a la participante de Supervivientes, Violeta Mangriñan. Durante su paso por el reality se enfrentó a muchas circunstancias límites, que sumadas al calor de la isla, le hicieron perder 7 kilogramos.

Para Violeta no era algo saludable estar más delgada, al contrario, así que apenas salió, comenzó a intentar subir de peso a través de una alimentación de calidad y actividades de bajo impacto.

Alberto Chicote, perdió 40 kilos, comiendo sano y haciendo ejercicio

El chef Alberto Chicote es conocido por presentar programas de cocina y escribir libros de comida. Su vida entera ha girado en función de la cocina y sus derivados. Sin buscarlo, esta pasión lo ha llevado a un aumento de peso progresivo.

Llegó un punto en que esto se convirtió en un problema, viéndose obligado a cambiar sus hábitos, para poder vivir mejor. Fue en parte gracias a su entendimiento de la comida que poco a poco cambió su dieta,además de agregar actividad física regular a su vida. El resultado fue una pérdida de peso de 40 kg y una mejora significativa en la calidad de vida.

Carlos Latre, perdió 35 kilos, dieta y ejercicio

El talentoso comediante Carlos Latre siempre ha sido un poco gordo, principalmente debido a su estilo de vida notoriamente sedentario. Pero este problema hace un tiempo se tornó incontrolable. Un día se pesó en una báscula y descubrió que pesaba 117 kg.

A partir de entonces, empezó a alimentarse de forma más saludable y a hacer ejercicio con frecuencia, por lo menos día por medio. Los cambios físicos demoraron un tiempo en verse pero lo hicieron y Carlos todavía está orgulloso de los 35 kg que perdió, lo que le facilitó mucho la vida.

Christina Aguilera, perdió 18 kilos, dieta hiperproteica y ejercicio

Cuando la diva del pop Christina Aguilera decidió ser madre, ignoró por completo su dieta saludable y su rutina de ejercicios. Por el contrario abrazó los excesos alimenticios sin remordimientos. Esto, combinado con su predisposición genética al aumento de peso, confluyó en un aumento de peso significativo, resultando en un cambio de imagen que la volvieron irreconocible, incluso para sus fanáticos.

Pero su determinación es casi tan fuerte como su voz; y cuando se decide dejar algo lo hace con seriedad. Con un régimen alimenticio rico en proteínas más ejercicio diario, Christina perdió más de 18 kg y volvió a ser la que era antes.

Khloe Kardashian, perdió 27 kilos, dieta y ejercicio

La estrella Khloe Kardashian saltó a la fama en el popular reality show Keeping Up With the Kardashians, que le dio gran fama a su familia. Para Khloe, el problema de su peso alcanza su punto máximo en el programa, y ahí pudimos ver cómo se despojó de kilos extra y cómo pasó de ser una mujer más bien sedentaria a una entusiasta del ejercicio.

Su pasión por la actividad física le ha permitido perder más de 27 kilogramos. Inclusive continuó haciendo ejercicio durante todo el embarazo, lo que le permitió mantenerse en forma y perder peso durante ese periodo que otras personas engordan.

Rebel Wilson, perdió 30 kilos, método Mayr y ejercicio

Rebel Wilson siempre ha sido una mujer robusta, situación que nunca significó ser un problema para la actriz. Todo lo contrario, cuando fue al casting para interpretar a Amy en la cinta Pitch perfect, su peso fue la garantía para volverse una celebridad.

Pero con el paso del tiempo, Rebel tomó conciencia que esos kilos demás le causarían serios problemas de salud, por lo que decidió deshacerse de ellos. Con una predisposición innata por lo diferente, Rebel se atrevió a probar el sistema Mayir, el cual tiene casi cien años, pero que se hizo famoso gracias a Wilson. Obviamente acompañó su proceso con ejercicio.

Amal Clooney, perdió 5 kilos, post-parto

La talentosa abogada Amal Clooney recientemente decidió ser madre, y recién cuando tenía más de cuatro meses se dio cuenta de que esperaba mellizos. Afortunadamente, los bebés y Amal regresaron de la maternidad en buenas condiciones.

Se cree que ganó alrededor de 5 kg durante su embarazo, lo cual no significó ninguna dificultad para ella, ya que estaba acostumbrada a seguir un ritmo de entrenamiento intenso. Por lo mismo apenas pudo volver a entrenar logró perder los 5 kg adicionales haciendo ejercicio vigoroso junto acompañado de su dieta saludable habitual.

Celine Dion, peso desconocido, ballet

La cantante Celine Dion tiene una carrera descomunal con más de cuatro décadas sobre los escenarios. Celine nunca ha tenido problemas de peso y siempre se ha visto delgada. Pero ahora a sus fans están preocupados porque Celine luce demasiado flaca, notando todos su repentina pérdida de peso.

Celine se desvivió por asegurar a los televidentes que sí perdió algunos kilos no fue porque estuviera a dieta o tuviera algún problema, sino porque estaba haciendo mucha actividad física, pero no para bajar de peso, sino porque está dedicándose bastante al ballet, una de sus pasiones que retomó en este momento de su vida.

Susan Boyle, perdió 31 kilos, dieta

La cantante Susan Boyle se hizo conocida por ser una de las finalistas del programa Britain 's Got Talent a fines de los años 2000. Se ganó el afecto del público por ser una persona tímida, llena de talento pero sencillez a la vez. Por suerte para ella, logró vencer esa timidez, logrando lanzar siete discos que fueron todo un éxito de ventas, cambiando su vida de forma definitiva.

El exceso de peso que siempre tuvo se transformó en diabetes hace diez años, obligando a Susan a bajar de peso por prescripción médica. Para tranquilidad de sus fanáticos, bajó 31 kg gracias a una dieta saludable hecha por expertos.

Kirsten Vangsness, 22 kilos, yoga

Kirsten Vangsness es una talentosa actriz, conocida por su papel destacado en la serie para la pantalla chica Criminal minds, donde interpreta a la eficiente analista de sistemas Penélope García. Esta producción necesita una actriz robusta para el papel, quedando Kirsten apenas llegó al casting.

Con los años la actriz se sentía encasillada en ese rol y mientras más lo pensaba crecía la necesidad interna de deshacerse de los kilos de más. Cuando por fin se decidió encontró su camino fit en el yoga y se convirtió en una practicante diligente. La dieta recomendada por su profesor de yoga fue crucial en su proceso y perdió más de 22 kg.

Sharon Stone, pérdida desconocida, ejercicio físico

La actriz Sharon Stone tiene una carrera increíble en la industria del entretenimiento de los Estados Unidos. Pieza fundamental de su éxito fue su sensualidad que supo explotar en la década de 1980, encandilando al público de la época con todos sus éxitos, entre los que destaca su aparición en la película Low instinct.

Ahora, vuelve a deslumbrar, mostrando su increíble cuerpo, teniendo en cuenta que tiene más de seis décadas. El secreto para mantenerse tan bien a esa edad para Sharon es el ejercicio físico y la alimentación sana, que en esta etapa de su vida son parte fundamental de la misma.